ile kg

no 53 ale przy 160 cm nie cale. Przytyla ostatnio 8 kg. I to widac przy takim malym wzroscie odrazu takze prosze o jakies rady. Chociaz przynajmniej ile bialka tluszczy i ww na kg ma jesc - diete moze mi sie uda jakos samemu ulozyc Ona chce szybki efekt heh wiec suple jak najbardziej by ja pobudzily jeszcze bo wiadomo placebo i te sprawy. Lepiej [...]

[...] że też lubisz niskie BF i pytałeś w moim temacie jak bardzo schodze z węglami na redukcji. redukcja u mnie trwa krótko, około 2-3 miesiące max. Wtedy węgli jadam tyle ile białek na masie. Czyli jakieś 2,2-2,5g/kg masy ciała. Natomiast białka na redukcji wtedy jadam więcej bo 3g/kg masy ciała. Zwiększam też ilość tłuszczy do 1,5 (głównie z [...]

znajomy niebawem wyprowadza sie do irlandii wiec moze jak da info ze przyjezdza do pl to by mi wzial jakies bialko (ale pewnie nie duzo... ile mozna zabrac odzywek na samolot jak limit na kg jest scisły ;x) :)

[...] juz mniej bardzo podobny do nectara proch,rozpuszczalnosc,jakbym mial bez naklejki - pomyslalbym ze to dobry nectar sqrwi3l a jak łapa na nich wchodzi to poezja raszek01 ile mozna zabrac odzywek na samolot jak limit na kg jest scisły zalezy czym lecisz bagaz duzy przewaznie 15-20kg wiec teoretycznie tyle mozesz miec ale ludzie woza raczej w [...]

ile bylo kg na wadze ze sie przestraszyles?

[...] ma sensu tydzien - dwa mniej wiecej - wtedy bedziesz wiedzial na czym stoisz i czy idziesz w dobra strone tak samo skoki ->200-300kcal max ...tak jak napisal mr_acid a ile powinno byc wiecej - to juz zalezy 0,5kg 1kg czy nawet 2kg zalezy od wielu czynnikow przytyjesz 0,5kg bebzon bez zmian - wiesz ze mozesz dowalic wiecej ww i to smialo [...]

Wg mnie to doradzanie, żeby wziął metkę mija się z celem. On nawet nie zbliżył się do tego co mógłby osiągnąć na sucho. Wycisk 50 kg (to śmiech jest, jak ktoś pierwszy raz przychodzi na siłownię to tyle wyciska), oczywiście talia i pas nie podane (dlaczego?). Niedługo zacznie się proponować: "jesteś pierwszy dzień na siłowni, weź metę" Dieta [...]

[...] (typ budowy): 100% ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: wszystko ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie znam .Jak juz mowilem zadaje pytanie dla kolegi.Czy jest sens bic 250 e3d czy to da wieksze efekty niz e4d. Celem jest jak najwieksza masa ,retencja niezaszkodzi ;)

1.WIEK: 22 2.WAGA: 78 kg 3.WZROST: 180 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA:nie mierzylem UDO: nie mierzylem TALIA: nie mierzylem 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 2 g/kg masy WEGLOWDANY: 6g/kg masy TLUSZCZ: 1g/kg masy 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 1. Metanabol 15g ed 2. Metanabol 15g ed 8.TRENING: 3 razy w tygodniu typowo [...]

[...] że warzywnych. możemy pomóc Ci okreslić kaloryczność, tak będzie Ci łatwiej kontrolować zmiany w wadze, bo można jeść zdrowo, ale dużo i dalej tkwić w punkcie wyjścia. ile jesz posiłków? i w jakich ramach czasowych? co do treningu to w sumie najlepsze efekty daje trening na wolnych ciężarach, ale doradzamy kompletnie zielonym ten plan ma [...]

- ile gramow bialka na 1kg masy ciala ?? 2g - ile gramow wegli na 1kg masy ciala ?? tozalezy od diety - ile gramwo tluszczu na 1 kg masy ciala ?? - i jezeli to jest wazne to ILE potrzebuje "kcal" zjadac dziennie by masa dobrze szla ?? do 3500 ale mozesz wiecej jak jestes bardzo aktywny

[...] koniec czerwca wyjezdzam do Szkocji i chcialbym zmniejszyc dawke z 30 mg na 10 mg zeby mi nie dokuczaly skutki uboczne na obczyznie ... Jak myslisz czy taka zmiana dawki moze jakos radykalnie wplynac na organizm jakies komplikacje itd ?? o ile wtedy bym musial przedluzyc kuracje ?? ( waze 80 kg 6 miesiac leczenia wlasnie mi leci ) pozdrawiam

czesc wszystkim ! lecze sie Roaccutanem juz 68 dni. efekty mnie bardzo zadowalaja! mam dawke 30mg na dzien. wychodzi 0,5mg na kg masy. mam pytanie do wszystkich ktorzy sie lecza tym teraz ! napiszcie prosze jaki krem do nawilzania stosujecie ! i ile razy dziennie ! pozdrawiam wszystkich leczacych sie tym :)

Mamy pytanie do kolegow z forum ktorzy brali izotek. Chcialbym zaczac kuracje ok 17 siepnia ale w pazdziernku ide na zaoczne studia i chce jako tako wygladac.. Nie wygladam zle ale nie chce mniec nic. Najgorzej wkurza mnie swiecoca skora agry na nosie i w okolicy ktore z powodu wysypu jest zaczerwienienie. Ale ogolnie skora jest tradzikowa tzn [...]

[...] szybko, bo po 2 tygodniach pojawiły się drobne ropne wypryski i z każdym dniem było ich więcej. Wpadłam w czarną rozpacz. Ale derma mnie uspokoiła nieco i po kilku dniach smarowania izotrexem wyglądam całkiem ładnie. Żel ten mam stosować aż do wyczerpania tubki. Być może (o ile nie będzie poprawy) też powinieneś przejść się jeszcze do dermy.

[...] pytaj , ale niema co się łamać gorzej było i dawałem rade? Po kuracji wszystko ustąpiło oprócz efektu leczenia P.s. Jaki trawnik? hulk997 U mnie wysyp był po 3 dniach (o ile dobrze pamiętam) także całkiem możliwe. Co do potu to nigdy mi nie przeszkadzał nawet jak lał się zemnie strumieniami, ale to już zależy od człowieka jednemu przeszkadza [...]

ja juz siadam psychicznie bez siłowni i sobotnich zadym jeszcze nigdy nie brałem nawet mono a w martwym biore 200 kg - no własnie, brałem, bo kto wie ile teraz przez ten syf w planach był od wrzesnia cykl na mono, wiązałem z nim wielkie nadzieje, wszak pierwsze cykle na mono to są piekne chwile a tu masz jestem w kropce, chce ćwiczyć, ale tak [...]

re Hulk "ona chce mi za miesiąc zmniejszyć dawke z 40mg na 20 mg. W tym tempie to skończe kuracje (16 opakowań) w październiku przxyszłego roku. Będzie trawała 390 dni!!! " Ile ważysz? Zmniejszanie dawki na względnym początku kuracji to jak dla mnie głupota. Mi też chciała zmniejszyć po miesiącu z 30 do 20 mg (ale wpierw miałem zjawić [...]

Afrok uzywales jakies mascie na przebarwienia i blizny ? jakies lasery albo cos innego... ? czy wszystko zostawiles izotekowi ? ile tabsów lyknales 60mb/kg to jakies 8 opakowań tak ?

U mnie 24 dzień brania Izo i jestem rozpaczony dalej mnie wysypuje ile moze trwać ten wysyp kiedy wreszcie Izo zacznie działać;/ biore 40 mg przy wadze 73 kg wysyp trwa od początku kuracji .Skutki uboczne to suche usta i narazie tyle znacie mozę jakie skuteczne maści na ropne syfy ??i zeby nie były one takie strasznie drogie ale za to skuteczne [...]